ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN. A TU MANERA.
Entrenamiento, alimentación y progreso conectados. Crea tu rutina, entiende tus series y adapta tu plan a lo que haces cada día. Por tu cuenta o con tu coach.
TUS DATOS, CON CONTEXTO
Tus cargas, repeticiones y esfuerzo ayudan a orientar tu próxima sesión. Tu actividad pone tus objetivos de alimentación en contexto. mio reúne las piezas para que decidas con más información.
ENTRENA CON INTENCIÓN
Elige una rutina de la comunidad, créala a mano o con IA. Sigue tus ejercicios y registra tus series, con una guía para saber cuándo progresar.
Tus días, ejercicios y series organizados antes de empezar.
Registra cargas y repeticiones. Conserva el contexto para tu siguiente entrenamiento.
Recibe sugerencias para subir, mantener o bajar la carga. mio te guía; tú decides.
ALIMÉNTATE A TU RITMO
Tu alimentación puede seguir tu vida real. Intercambia un platillo o registra algo diferente: mio te ayuda a ajustar las comidas que siguen.
Un plan con comidas, ingredientes y porciones que puedes consultar en tu día a día.
Intercambia platillos y adapta tu día cuando comes algo diferente a lo planeado.
Consulta calorías, macronutrientes y tu registro de comidas dentro de tu plan.
MIO SE ADAPTA A CÓMO ENTRENAS
POR VOZ O POR ESCRITO
Cuéntale tus objetivos, el tiempo que tienes y el equipo disponible. Habla o escribe para crear tu rutina con IA y ajustarla antes de empezar.
Usa tu celular como te resulte más cómodo: dicta tu idea, escríbela o diseña tu rutina paso a paso.
TU SMARTWATCH
Consulta el ejercicio y el descanso, pausa o termina tu sesión y sigue el tiempo, pulso y calorías desde tu muñeca, conectado a tu celular.
Apple Watch en iOS y, próximamente, Wear OS en Android. Tu entrenamiento también tiene un lugar en tu reloj compatible.
SALUD Y ACTIVIDAD
Conecta los datos de salud de tu celular para reunir pasos, descanso, actividad y medidas disponibles. Tu actividad ayuda a orientar tu alimentación; tú revisas y ajustas tus objetivos.
Apple Health en iOS y Health Connect en Android. Tú eliges qué datos compartir.
Las funciones de IA dependen de tu plan. La conexión de salud requiere tu permiso y datos disponibles.
PARA ENTRENADORES PERSONALES
Rutinas, alimentación y seguimiento en la misma plataforma. Crea con ayuda de IA, revisa cada sesión y acompaña a tus asesorados desde tu celular o la web.
Configura tus rutinas y decide si cada asesorado recibe sugerencias de carga.
Prepara rutinas y planes de alimentación con sus datos. Revisa y personaliza antes de asignar.
Consulta cargas, repeticiones y esfuerzo. Deja una revisión que tu asesorado pueda llevar a su próxima sesión.
ANTES DE EMPEZAR
mio es una app de entrenamiento y nutrición que reúne rutinas de gimnasio, registro de sesiones, guía de progresión y planes de alimentación. Puedes usarla por tu cuenta o con el acompañamiento de un coach.
No. Puedes crear una rutina a mano, elegir una de la comunidad o usar IA para ayudarte a crearla. Si tienes un coach en mio, también puedes recibir sus planes y compartir tu progreso con él.
La IA te ayuda a crear rutinas y planes de alimentación a partir de tus objetivos y preferencias. Las sugerencias de progresión te orientan para ajustar tus cargas; tú mantienes el control. La disponibilidad y los límites de las funciones dependen de tu plan.
Sí. Con un plan activo puedes intercambiar platillos, registrar una comida diferente y ajustar las comidas restantes del día. Así mantienes el seguimiento cuando tu día cambia.
Puedes crear y ajustar rutinas hablando o escribiendo desde tu celular. También puedes consultar tus ejercicios, descansos y métricas desde un smartwatch compatible: Apple Watch en iOS y, próximamente, Wear OS en Android.
Con tu permiso, mio consulta actividad, pasos, descanso y medidas disponibles. La actividad ayuda a orientar tu perfil nutricional. Las sugerencias de carga se basan en tus series, repeticiones, esfuerzo e historial de entrenamiento.
Sí. Descarga mio en Google Play para Android o en App Store para iPhone y iPad. La experiencia para relojes con Wear OS llegará próximamente.
Crea tu perfil de coach desde la web o la app. Usa la misma cuenta para crear rutinas y planes, revisar el progreso y dar seguimiento a tus asesorados.
mio tiene distintos planes para uso personal y para coaches. Las funciones, los límites de IA y las condiciones de suscripción se muestran en la app antes de contratar. La asesoría de un coach puede tener un costo independiente.
ENTRENA CON MIO
Desde tu rutina hasta tu próxima comida. Con contexto para decidir y espacio para hacerlo a tu ritmo.